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注意!準妈妈办公室隐患03:按摩、高跟鞋、久坐拆组达人OA

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健康的孩子与美丽的妈妈来自于用心的照顾(图片来源)

按摩、高跟鞋、久坐

在注意!準妈妈办公室隐患02:频尿、水分摄取一文中拆组达人提到了办公室的準妈妈应该注意的事项,但由于篇幅的关係,所以未能全部说完,今天拆组达人再接着继续说明余下的要点。

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按摩

工作时需要高度的专注,才能有最好的成效,但这个时候如果宝宝也来凑一脚,準妈妈在办公室敲键盘,宝宝在肚子里头也跟着敲,那就有点不妙了。事实上五个月大的宝宝对于声音已经有所反映,因此,如果準妈妈们能够在办公闲暇之余按摩腹部,并且以轻柔的语调与宝宝对话,那幺宝宝就会相对的比较平静。另外,千万注意别把自己陷入在工作的烦躁之中,母亲的情绪是会直接影响宝宝的心情的。母亲长时间处于焦虑愤怒之中,将宝宝抛诸脑后,还会大幅提高宝宝罹患「儿童孤独症」的几率。因此上班的準妈妈们千万注意,工作之余也别忘了关心一下宝宝呦。

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高跟鞋

有些上班的準妈妈因为工作的需求,需要穿着高跟鞋,事实上高跟鞋对于準妈妈而言是相当不利的。準妈妈因为宝宝的关係造成重心往前移,在平常站立与行走之时就会加重双脚以及腰背的负担,如果这时在专着高跟鞋,先不说容易跌倒,对于双脚与腰背的负担只会更重。而一般高跟鞋鞋底较硬,也不利于準妈妈双脚的静脉血液回流,很容易造成腿部浮肿,或是使原本的浮肿更加的加重。因此,準妈妈们假如在办公室之中没有必要的话,不妨换上轻便的布鞋,或是直接换成拖鞋都是不错的选择。

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久坐

很多上班族在办公室里头办公一坐可能就是一天,但是请别忘记,现在可不是只有自己一个人了呦,还要加上宝宝的体重,这个额外甜蜜的负担会直接加重準妈妈们腰背的负担。因此,準妈妈们在办公室中保持同一个坐姿太久,会造成腰背肌肉的损伤,久坐过于柔软的办公椅(含坐垫)甚至还会造成痔疮呦。所以办公之余,也别忘了每隔一两个小时就起来走动走动,舒展一下。(良好坐姿可以参考您在办公室里的坐姿正确吗?与办公桌良好坐姿大图解二文)

办公室準妈妈系列文注意!準妈妈办公室隐患01:辐射、日照、脚部浮肿注意!準妈妈办公室隐患02:频尿、水分摄取注意!準妈妈办公室隐患03:按摩、高跟鞋、久坐注意!準妈妈办公室隐患04:化妆品、冷气‹›×準妈妈宝宝办公室高跟鞋隐患办公来源图片负担腰背
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